10 000 askelta kuntoon

10 000 askelta kuntoon

10 000 askelta kuntoon

Hinta 5,00 €

Kirja kertoo kuinka jokainen voi kohottaa kuntoaan ja parantaa terveyttään, elämänlaatuaan ja mielenvireyttään yksinkertaisella menetelmällä: kävelemällä.

Tekstissä selvitetään mm. tarvittavan kävelyn määrä ja laatu eri-ikäisille henkilöille, opetetaan oikea kävelytekniikka sekä annetaan kävelyharjoittelun perusohjeet ja venyttelyliikkeet. Kirja opastaa myös kunnon mittaukseen 2 km:n kävelytestillä. A4-kokoinen, 22 sivua.

Ostoskorisi on tyhjä

Toimitusehdot

Toimitamme ensisijaisesti postiin. Muut toimitustavat asiakkaan pyynnöstä.
Postimaksu lisätään hintaan.

Maksun saaja; SeuraPalvelut
Tili: Nordea: FI13 1995 3500 0870 76

y-tunnus: 2705729-3